Erkältung beim Sport

Sport ist gesund! Wer zwei- bis dreimal pro Woche mindestens 30 Minuten Ausdauersport betreibt, ist nicht nur fitter, schlanker und besser gelaunt, sondern auch weniger infektanfällig.

Sport, der Spaß macht, baut Stress ab, schüttet Glückshormone aus und bringt Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht. 

Zu viel sportlicher Ehrgeiz, übermäßige körperliche Belastung und psychischer Stress können aber genau das Gegenteil bewirken und das Immunsystem schwächen. Dann landet man eher krank im Bett als auf dem Siegerpodest.